元気になってケガをする？

ピラティスのレッスンを受けて元気になる方がとっても多いです

動けるようになるってとっても嬉しいことで、今までなんとなく腰が重かった人が足取りが軽くなると、動きたくなるものです

いい事なのですが、体はすぐに変わらないし筋肉は突然出来たりはしません

徐々に力をつけて変わっていくんです

ピラティスのレッスンにコンスタントに通って元気になってきた頃に、お仕事等でレッスンをお休みする方が、次のレッスンの間までにケガをしてしまう事が多くて気になっています

どうすればそこでケガをしないようになるのか？と考えてはいるのですが、止めることが出来ません

私のレッスンではずっと「動きたくなる頭」と「動ける身体」を作ります！というテーマを掲げています

「動きたくなる頭」も「動ける身体」も２回もレッスンを受ければ、レッスン終了後には何となく手に入れられるんですが…

「動きたくなる頭」はかなり維持できても「動ける身体」は数日しかもちません

このタイムラグで、アクティブに予定を入れたけど、身体が追い付かないってなってしまうみたいです

そもそも体力がない人は予定を入れませんが、以前アクティブに動いていた方や男性は要注意なんです

何日も先の予定はいれられても、何日も先まで身体はもちません

だから、その間で捻挫したり腰を悪くしたり転んだり…

とはいえ、何度も言いますが本人の問題なので私にはどうすることも出来ません

ピラティスは体の調整が動いて出来るとっても素晴らしい運動の一つです

身体の調整とは身体と心の一致ですので、自分の身体の声を聞いて元気に過ごしていければいいなと思います

そのお手伝いはいたしますので…