心と身体とピラティスと運動

倉敷・早島でピラティス教室と親子コーディネーショントレーニングしているインストラクターの頭の中を整理するブログ

早島でBalance up Stretchやってます 

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昨日の岡山早島のBalance up Stretchをリニューアル

 

 大人になると、単調な生活の中で使わない筋肉が沢山あります

ストレッチだと身体の硬い方は、ただただしんどいですが、遊びながら動かすと楽しみながら普段は使わない身体の色々な部分を伸ばしたり縮めたり出来ます

 

あわよくば筋肉も使い、体幹も鍛え、ストレッチをしてバランスも整える

 

アスリートがやるような本格的なトレーニングでも、年齢を問わず楽しく出来ます!

 

強度は声かけ一つで変化するので、ご夫婦やカップルでもダイエット目的でもトレーニング目的でも同じレッスンを楽しめます

 

会社帰りでも参加出来る木曜日の19:30~

 

リモートやコロナでの運動不足を解消をしませんか?

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