心と身体とピラティスと運動

倉敷・早島でピラティス教室と親子コーディネーショントレーニングしているインストラクターの頭の中を整理するブログ

2020-09-18から1日間の記事一覧

健康的な生活の1ヶ月後

pilatesno-1.hatenablog.com 健康的な生活を始めてから早1ヶ月経ちました 成果は、とりあえず1.3キロ減 まあまあなのかなあと思います 週に3回位ジムでのトレーニングも始めたので、筋肉が出来るのと、脂肪燃焼のタイムラグがありました 動き始めてから3週間…